自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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“世間也需要沒用的東西，如果一切事物都必須有其意義，會讓人喘不過氣來。”（BY 是枝裕和） +10我喜歡
文作者：HAOMIN 北方的天終于放晴了，真好。 好不容易慢下來，我決定把時間美好的浪費掉。這幾天，去了想去的地方，見了一直沒時間見的人，聊了一些不慌不忙的閑天。嗯，慢慢的感受生活吧。 1 世事無常，活在當下 和朋友聊天，無意中得知了我上一份工作的一位同事，也是我畢業之后的第一位領導，因為車禍去世的消息。很震驚，頭腦一片空白，不敢相信。在我的印象中，他還很年輕，我離職那會他還沒有結婚。 他電腦操作很快，各種快捷鍵用的很熟練。我覺得很酷，所以從上班第一天開始，我也要求自己少用鼠標，多用鍵盤，慢慢的我也成了別人口中電腦玩的很溜的人。他習慣五筆打字，我覺得很特別，所以我練習過一段時間的五筆，而且真的打的不錯。 他教過我，作為團隊的管理者，不需要親自做很多一線的工作，要把更多的時間花在人員培養上，讓團隊做事會比自己一個人做更快；他和我講過一句話：“當你覺得人生很難的時候，其實是在走上坡路。”這句話在迷茫的時候確實給了我力量。閑聊的時候他分享過自己的工作經歷，北漂過，很苦，但堅持下來了。我也默默的告訴過自己，工作中遇到困難也要像他一樣多一些堅持。 兩年多的共事，我慢慢形成了一些至今想起來確實難能可貴的職業品質，比如足夠認真負責、高效嚴謹、腳踏實地。在未來很多年的職場發展中，這些特質都能讓我更快的獲得認可。 更讓我感恩的是，他能夠發現作為員工的我身上的一些亮點，并給予了很多信任和機會。考研失敗，求職碰壁，自卑至極的我開始慢慢找到了光亮，收獲了屬于自己的職場自信。他可能不知道，那份自信才是我仗劍走天涯的底氣啊。 世事是有多無常呢？你永遠不知道上帝給你的時間有多少，你也不知道你遇見的人還能不能再見。唯有活在當下，帶著對生命的敬畏之心，認認真真的做事、愛人。 2 有一些情緒一輩子只有一次，好好感受它，別拒絕 昨天去見了一位幾個月前約好要見面的同事，她辭職二戰考研，充滿期待，但也稍有焦慮。 她期待考上之后的生活。也許是做自己熱愛的事情，一步步朝著自己理想的職業邁進；也許是和一群志同道合的朋友做很多有趣的事情；也許是在學校里遇見命中注定的那個人，擁有一份美好的愛情。她說，每當想起這些期待的時候就很有動力，備戰考研的疲憊一掃而光。 但同時，她也會焦慮。二戰考研，對于結果的恐懼偶爾會襲來。如果考不上怎么辦，未來該何去何從呢？都畢業兩年了，自己還一無所有，不僅沒有賺錢還需要父母支持，覺得很沒有底氣。 我特別明白這樣的心情，未知的恐懼和期待同時存在。我告訴她，認真去體會這樣的情緒吧，隨著年齡的增長，待一切慢慢穩定的時候，也許人生沒有幾次這樣的心情了。而且，正是因為恐懼和期待，才凝聚成了備戰考研的每一個清晨和夜晚。 關于是否考研或者二戰考研，很多人都左右搖擺，不知如何抉擇。我想分享一句今天看到的話，如果某一件事，你不去做它，而且能很平靜的接受任何結果，那你可以選擇不做。但如果某件事你不去做心中會有所遺憾，那么就去做。 所以，既然辭職也要二戰，那不做多遺憾。期待也好，焦慮也好，有一些情緒一輩子只有一次，好好感受它，別拒絕。當然，自己預約的考研時間檔，要無愧于心的走完。 3 一座城市的成長也經歷了諸多苦難 昨天和同事見面之后，一個人逛了逛天津博物館。雖然來過好幾次，但每一次都像旅游觀光打卡一樣，拍幾張照片，沒來的及細看就出來了。難得時間充裕，這一次就慢悠悠的逛了很久。其實也就看了兩個展廳，一個是天津人文的由來，還有一個是中華百年看天津。 我不是來科普歷史的，雖然我對歷史感興趣，但總是記不住年代和細節。從博物館出來后，我一路都在感嘆，天津這座城市的成長真不容易，完全是在各種戰亂中走過來的。 天津，意為天子經過的渡口。它從最開始的一個軍事之地，到慢慢的作為一個城市存在，再到現在四大直轄市之一。本以為皇城腳下好乘涼，沒想到命運多舛，經歷了如此多磨難。 古代就不說了，朝代更替，戰爭總是有的。近現代，可能由于離北京近，再加上沿海，天津成為了外國人入侵的首選之地。三次大沽口戰役，各國租借地設立，軍事力量的懸殊，讓這座城市的生命和尊嚴都遭受到了踐踏。好在自強不息，痛定思痛之后，各種新的思想開始在這里匯聚，它又開始展現出蓬勃的生命力。 雖寥寥幾句話，但參觀過程中真的忍不住疼惜它的發展。有時候我在想，那些生活在戰亂時代的人有著怎樣的想法，他們害怕嗎？他們有感嘆生不逢時嗎？生命的意義又是什么？如果跳出個體生命體驗的意義，我想，人類生命的意義也許在于一代又一代的傳承中，和時光并行，打敗苦難，一步步推動物質文明和精神文明的發展。 以上。 +10我喜歡
別哭 文/曲小青 別哭，踩著落葉的深秋，指尖上的日子輕輕地細數。父母已不在，守著窗前的思念，我只剩那遙遙無期的歸途。 別哭，站在秋的路口，我曾為你拈花幾度。長夜漫漫，再沒有人愿意為我采菊種柳。一次次，飲盡這份人來人往的孤獨。 別哭，趁著天還沒有下雪，我們一起去荷花池畔聊聊天，散散步。聽瑟瑟的秋風，難得人生一半清醒，一半糊涂。擁有一雙美麗的翅膀，再破繭一次，我也不在乎。 別哭，落葉紛飛，倚在曾給予我無限快樂的老屋，我的血液，奔騰不息；我的眼淚，還沒有凝固。那些熟悉的故人已走遠，我記起了門前那棵葳蕤的老榆樹。 別哭，總被籬笆纏繞的夢，醒來，依然有一條筆直的三百六十五里路。隔著那疊起的落葉，我流連忘返在紅塵深處…… 別哭，你看蔚藍色的天空，不曾摻雜一絲絲的迷霧。即便繁華落盡，也不負腳下的一片厚土。款款演繹，深情入骨。 +10我喜歡
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