自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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《人品》（小小說） 作者：鄒少林 有一粒灰塵，無爹無娘；有一條影子，無名無姓，有一個人，與她擦身而過，噪門都撞破了，她卻誤為天幕；有一種思想被扭曲了；她卻不認識是自己。 李梅拿著合同書在樓梯口與人撞了個滿懷。“你眼瞎呀！這么個大活人你都看不見？真晦氣！” “對不起！對不起！” 對方連忙撿起李梅的合同書，很抱歉地放在李梅的手上。 李梅來到老板辦公室，坐了半天。 “老板好大的架子，簽這么大的合同怎么不按時到呢？” 不一會，老板在秘書的陪同下來到辦公室。 “噢，您就是老板？剛才是誤會，真對不起！”于是，李梅拿出合同書畢恭畢敬放在辦公桌上。此時，李梅的手機響了。 “媽，什么事？又要錢？上個月不是給了你500元嗎？我又不是你的搖錢樹！” 老板瞅了一眼李梅的合同書，拿到手上毫不猶豫撕了個粉碎。 “您這是干嘛？”李梅驚訝道。 “我不管你辦事能力如何，人品不行，沒資格成為我的客戶！”說著說著給了李梅一記響亮的耳光。 “我這耳光是替你媽打的，你媽含辛茹苦把你養大，你就是這樣對待你媽的嗎？” 老板怒斥道：“請你馬上離開我的辦公室！” 那聲音把玻璃都撐破，螞蟻忙著搬家。 +10我喜歡
我尋求一陣清風，吹走紅塵的喧囂和煩惱。 我尋求一陣閑適，趕走江湖的血雨腥風。 ------題記 雨后的青山，總是如此的青翠迷人，一股涼風襲來，伴著雨后泥土的芳香，透入骨髓。與嵐煙籠罩的青山有著不同的意味，如果真要形容的話，應該是黃昏東籬下與仙山蓬萊的感受吧!雨后的青山，就如五柳先生在黃昏東籬處，伴著鳥語花香，嚼著菊花瓣，啜著小酒，看那花開花落，云卷云舒，享受著那一份愜意;而嵐煙籠罩的青山，就像蓬萊仙山一樣，雖然存在，但卻虛無縹緲，給人一種恍若夢中的感覺，不如雨后青山那么地真實。 以前的我不識高山流水的韻律，不解嵇康臨死的撫琴。同時也是一個不念過往的人，或許，就像一陣嵐煙，想要把真正的自己掩蓋，去遮掩心中真實的想法。現在，我依然是一個懵懂的鄉下小子，不懂人生跌蕩起伏的樂感，不想社會生存的負累，在一個安靜的角落，做一個安靜的美男子，做一個桃源美景的好夢，一睡不醒。 年少好時節，青春好花季，懷揣著一份對未來的美好幻想，到頭來卻發現只是自己的自作多情，就好像駱集益的《回夢游仙》，音韻雖然唯美，卻難掩骨子里西風的蒼涼。或許，人生就是一曲《犬夜叉》中桔梗死時的伴奏，在悲傷中伴隨著離別，卻又在離別中懷揣著對過去的美好回憶;或許，人生就是一首《刀劍如夢》，愛也匆匆，恨也匆匆，一切都隨風，只能珍惜現在，回憶往昔。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 樂里清風，時不時聽著一首首動聽的歌謠，讓優美的旋律拂拭我們心中的塵埃，吹走我們心中的繁忙的生活節奏，讓我們能在一日日的學習與工作中，能夠喝著香茗，翻看一頁頁泛黃的書頁，品讀先人的經典，感受一下書香韻味。 不知從什么時候開始喜歡看MV尤其是七朵組合的舞蹈MV。看著《玉生煙》中的曼妙舞姿，于世間，瓦全玉碎的凄凄美美;吟一句，杜鵑泣血或花謝花飛;夢一場，精雕細琢與粉妝香培。或者欣賞《落花情》的精彩表演，享受一份動中有靜，忙里偷閑的樂趣，我們與其被清風忽略得猶豫不決，還不如灑一地斑駁陽光穿過新葉，別辜負眼前時節。 梔子花開的時節激起了青春的荷爾蒙，看著眼前的佳人，尋求初見時那一份心的悸動。我有一生，從晨鐘到暮鼓，是一條荒蕪的路，在這里，我渴望有你陪伴，即使山河緲一粟，我也愿坐守山河枯。然而最是那一低頭的溫柔，恰是那水蓮花不勝涼風的嬌羞，初見的那一份心的悸動，我卻又在何處尋求? 世間紅塵變幻，人生跌蕩起伏。音樂尚且能以宮商角徵羽交織出不同的音樂篇章，人又何嘗不是如此呢?過往的總歸是過往，再怎么想，也不能變成今時今日的場景。所以，世上才會有那么多癡男怨女，那么多愛恨離別，他們用那飽經滄桑的墨毫，去描繪人間最美麗的畫卷。 若世上能有一次重來的機會，我愿希望世上不要有那么多的愛恨情仇，癡男怨女;若世上有反悔藥可以吃的話。我希望我能夠在冰消雪融、草長鶯飛的那天，為你唱一首《眉間雪》，對你說：“初心不負”。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
要有面對人生低潮的勇氣，適當地評估生命中的輕重急緩，時間是自己安排的，生命也是掌握在自己手上的，勇敢面對生活中的任何事就能活得精采、活出生命。 「勇氣最大的敵人可能就是對失敗的恐懼」。生命無常，人永遠在探索未知的事，也永遠不知道會發生什么事。珍惜現在才是最重要的，當遇到挫折與阻難時，也要用積極的態度去面對，咬牙一下就過去了。人活著就是要勇于面對生活，生活沒有對不起你，除非你選擇對不起自己。人的一生總會遇到幾次大好機會，不用煩惱為什么機會始終還沒出現，而該戒慎恐懼的是當機會來臨時自己是否已有能力牢牢抓住它。 人生當中會遇到各種未知與恐懼，試著面對、克服、擺脫「恐懼」，你才是掌握自己生命的主人。面對未知與恐懼，要選擇面對而不是逃避，逃避無法解決問題，還會讓恐懼恣意肆虐，勇敢面對才能破除心中的恐懼感。 跳脫舒適區 舒適區是讓我們停止進步的兇手之一，人要學著不斷地跳脫舒適區，才能夠免于被淘汰的命運。尋找自己生命真正的價值，在每個人都有限生命當中，發現自己的潛能與天賦、積極實踐自己的使命、勇敢跳脫自己的舒適圈! 安逸于舒適區最大的危害之一便是讓我們停止了前進的腳步卻不自知，等到有天回過神來，已經在自己與別人的人生生涯上落后了一大段。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 當一個人在舒適區安逸久了，便容易對外在的變化感到不知所措，安逸的心態是加深我們對未知的恐懼的催化劑。勇敢地跳脫舒適區吧，不試著走出去就無法知道其實自己也可以很堅強! 勇敢面對未知 「勇敢面對，不見得一定能改變;不勇敢面對，什么也不能改變」。有些人即便是在無比艱難的情況下，也不放棄，因為他們知道這只是人生的一個過程而已，勇敢挺過去后前面將一片光亮。 勇敢是明明知道很可能會失敗，卻仍然積極行動。「人生的興奮和挑戰在于未知、不確定、不可預測，一定要敢于嘗試」。很多事在霧里是看不見的，要勇敢往前走，不要等到霧散，才發現其他人已經走在了前頭。成功的人即使知道邁向成功的道路會充滿阻礙與挫折，他們卻仍然總勇敢地前進。 未知是我們恐懼的原因之一，因為未知代表著不確定性、不知道可能會發生什么事，要打破對未知的恐懼，便是勇敢地面對它。面對未知所帶來的「恐懼感」，只要能積極的行動、面對，很快就能讓這股恐懼感煙消云散。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 積極地行動 積極的行動可以驅散內心的恐懼感，當你積極的采取行動，對于未知的恐懼感就會逐漸消失。不論你現在如何，用積極的心去行動，都能夠讓自己越來越好。環境永遠不會如我們想得那樣好，悲觀的人受制于環境，積極的人卻能適應環境并改變自我。尋找自我存在的價值，既然每個人的結局都不一樣，何不讓過程變得更美好，更積極? 「積極行動」是克服恐懼感的最佳良方，它能夠帶你走過迷霧，通向光明的前程與出口。當你選擇開始每天積極行動、把每一天都當成最后一天來過以后，這樣的積極性會使每天的你越來越好。 +10我喜歡
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